ENERGIA
A força vital que sustenta o corpo. Trabalha vitalidade, disposição e o fluxo de energia que circula pelo organismo, identificando onde esse fluxo está bloqueado e onde precisa ser restabelecido.
Programa terapêutico integrativo
INTEGRA 5 o cuidado que integra as cinco dimensões do ser
Um programa terapêutico estruturado para pessoas que convivem com dores crônicas de coluna, joelho, ombro e quadril, além de condições como a fibromialgia. Trabalha a pessoa como um todo, não apenas o sintoma.
Abordagem complementar, sem substituir o acompanhamento médico.
Os cinco pilares do ser
SER
Energia
Espiritualidade
Mente
Emoção
Corpo
Corpo
Mente
Emoção
Energia
Espiritualidade
O Programa
Tratar a pessoa, não apenas a dor
Entenda a lógica do INTEGRA 5 e para quem ele foi pensado.
O INTEGRA 5 é um programa terapêutico estruturado que considera cinco aspectos do ser: energia, espiritualidade, mente, emoção e corpo. Em vez de focar apenas no ponto que dói, o trabalho observa como essas dimensões se relacionam e como o desequilíbrio em uma delas pode se refletir no sintoma físico.
A lógica central é a correspondência entre pontos na cabeça e pontos de dor no corpo. Esses pontos são trabalhados manualmente e integrados a exercícios de respiração, consciência corporal e atenção ao estado emocional do momento, criando um cuidado que une o físico e o emocional.
O resultado buscado não é apenas o alívio imediato, mas a recuperação da sensação de bem-estar no dia a dia, com mais disposição, mobilidade e confiança no próprio corpo. Cada sessão é ajustada à história e às necessidades de quem recebe o atendimento.
Os 5 Pilares
Cinco dimensões, um único cuidado
Cada pilar explica um aspecto do ser que o programa considera.
Os cinco pilares não são etapas separadas. São dimensões trabalhadas de forma integrada na mesma sessão, cada
uma influenciando as demais.
A Teia Orbital: SER e seus 5 Pilares
Explore interativamente: segure e arraste qualquer pilar ou o SER para interagir com a teia elástica em tempo real, ou clique em qualquer nó para inspecionar seus conceitos, dependências e benefícios.
Centro Integrador
✨ Segure e arraste os nós da teia
SER
A totalidade da pessoa humana. O Ser é quem vivencia a dor, pensa, sente e respira. Não é um conjunto de partes isoladas, mas a harmonia viva entre cinco dimensões interconectadas.
Dependência Vital
O Ser depende do equilíbrio dinâmico entre todos os pilares. Se a Emoção é reprimida ou a Energia é bloqueada, o sintoma deságua no Corpo físico sob forma de dores crônicas resistentes a remédios.
Benefício no INTEGRA 5
Ao integrar corpo, mente, emoção, energia e espiritualidade numa mesma sessão, o Ser recupera a autonomia, a leveza muscular e a confiança no próprio organismo.
Explorar conexões da teia:
ESPIRITUALIDADE
O sentido e a conexão com algo maior. Não é religião: é o eixo que dá direção, propósito e serenidade diante da dor e do processo de cura.
MENTE
Pensamentos, crenças e padrões mentais. Trabalha a relação entre o que a pessoa pensa sobre a própria dor e como isso influencia a percepção e a intensidade do sintoma.
EMOÇÃO
O que está guardado e não foi dito. Dores crônicas frequentemente carregam tensões emocionais acumuladas; o programa abre espaço para reconhecer, nomear e liberar essas cargas.
CORPO
A estrutura física, a postura e a dor concreta. Aqui entra o trabalho manual nos pontos da cabeça que correspondem aos pontos de dor no corpo, além da consciência corporal e da respiração.
Sessões
Como funciona a sessão
Um atendimento organizado em quatro etapas, do primeiro contato às orientações para casa.
01
Avaliação inicial
Conversa para entender a história da dor, as tentativas anteriores e os objetivos de cada pessoa.
02
Trabalho manual
Aplicação de pressão nos pontos da cabeça que correspondem aos pontos de dor identificados no corpo.
03
Integração dos 5 pilares
Respiração, consciência corporal e atenção às emoções e pensamentos, trabalhados juntos na mesma sessão.
04
Orientações para casa
Práticas simples e recomendações personalizadas para dar continuidade ao cuidado entre as sessões.
Pacotes
Escolha o acompanhamento ideal
Dois formatos pensados para momentos diferentes do seu processo.
Pacote 5 sessões
5sessões
Consulte valores
Indicado para crises agudas e para quem busca os primeiros resultados.
- Avaliação inicial completa
- Trabalho nos cinco pilares
- Orientações para casa
Mais completo
Pacote 10 sessões
10sessões
Consulte valores
Indicado para quadros crônicos e acompanhamento contínuo ao longo do tempo.
- Tudo do pacote de 5 sessões
- Acompanhamento de evolução ao longo do tempo
- Ajustes frequentes do plano de cuidado
Depoimento
Quem já viveu a experiência
Relato real de uma aluna do professor Jean Silva.
“Sou aluna de Pilates do professor Jean Silva e tive uma crise muito forte de dor nos quadris e coluna, não conseguia caminhar. Tomei muitos analgésicos, inclusive controlados, e não resolveu. Daí participei com o professor Jean do programa INTEGRA 5, onde ele comprime os pontos na cabeça que correspondem aos pontos de dor no corpo. E foi o que melhorou 100%. Participei de 2 sessões e estou muito bem, voltei às aulas e só tenho a agradecer ao professor Jean. Muito obrigada de coração.”
Veraaluna de Pilates
Depoimento pessoal. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
JS
Sobre Jean Silva
Jean Silva
Terapeuta e professor de Pilates, criador do método INTEGRA 5. Atua no cuidado de pessoas que convivem com dor crônica, com um olhar que observa o corpo, a mente, as emoções e a história de cada pessoa.
Acredita que o alívio duradouro nasce quando a pessoa é ouvida em sua totalidade, e por isso conduz cada atendimento com escuta, respeito ao ritmo de cada um e orientação clara.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Respostas para as dúvidas mais comuns antes de começar.
Não é obrigatório, mas é importante ter conhecimento da sua condição. Recomendamos que você informe exames, diagnósticos e medicações em uso na avaliação inicial, para que o atendimento seja seguro e adequado.
Cada pessoa responde de um jeito. Algumas sentem alívio já nas primeiras sessões, outras precisam de um acompanhamento mais longo, principalmente em quadros crônicos. O número ideal é definido na avaliação inicial.
Não. O INTEGRA 5 é um programa complementar e não substitui diagnóstico, prescrição de medicamentos ou acompanhamento médico. Mantenha seus tratamentos e consultas em dia e informe seu médico sobre o atendimento.
A pressão é aplicada com ajuste ao seu limite de conforto. Pode haver uma sensação intensa em alguns pontos, mas você sempre pode pedir para reduzir a pressão. Sinta-se à vontade para comunicar qualquer desconforto.
Basta entrar em contato pelo WhatsApp, pelo Instagram (@jean5silva) ou por e-mail (dijean0805@gmail.com). Combinamos a avaliação inicial e explicamos as opções de pacote. Você também pode usar o botão "Agendar avaliação" no topo da página.
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Converse com Jean Silva, tire suas dúvidas e agende sua avaliação inicial. O primeiro passo é uma conversa.